Trzy dni to nie wiele, jednak jest to doskonały początek. Taka "głodówka" na sokach warzywno owocowych pomoże oczyścić, zregenerować organizm oraz schudnąć.
W ciągu tych trzech dni pijemy świeżo wyciśnięte soki, dużo wody i herbaty ziołowe. Nie próbujcie iść na łatwiznę i pić kupne soki, bo to nie to samo. Wyciągamy sokowirówki, wyciskarki i do dzieła.
Dzień 1
1. Z samego rana: 1 szklanka letniej wody z cytryną
2. Śniadanie: 2 jabłka, 2 marchewki, 1 cytryna
3. Drugie śniadanie: 0,5 litra wody kokosowej, ewentualnie źródlanej
4. Obiad: 2 jabłka, 2 ogórki, 8 liści jarmużu, 1 garść natki pietruszki
5. Deser: 1⁄4 ananasa, 2 łodygi selera naciowego, 1 cytryna, 1-2 cm świeżego imbiru
6. Podwieczorek: 2 jabłka, 2 ogórki, 8 liści jarmużu, 1 garść natki pietruszki
7. Kolacja: 2 czerwone buraki, 2 gruszki, 1 ogórek, 2-3 cm świeżego imbiru
8. Dowolna herbata ziołowa
Dzień 2
1. Z samego rana: 1 szklanka letniej wody z cytryną
2. Śniadanie: 2 jabłka, 3 marchewki, 2 cm świeżego imbiru
3. Drugie śniadanie: 0,5 litra wody kokosowej, ewentualnie źródlanej
4. Obiad: 1 jabłko, 2 duże garście szpinaku, 8 liści jarmużu, 1 ogórek, 2 łodygi selera naciowego, 1 cytryna
5. Deser: 1⁄2 ananasa, 1 żółta papryka, 1 cytryna, 2-3 cm świeżego imbiru
6. Podwieczorek: 1 jabłko, 2 duże garście szpinaku, 8 liści jarmużu, 1 ogórek, 2 łodygi selera naciowego, 1 cytryna
7. Kolacja: 1 czerwony burak, 6 marchewek, 1 pomarańcza
8. Dowolna herbata ziołowa
Dzień 3
1. Z samego rana: 1 szklanka letniej wody z cytryną
2. Śniadanie: 2 czerwone buraki, 1 marchew, 3 łodygi selera naciowego, 1 pomarańcza, 1 cytryna, garść świeżej bazylii
3. Drugie śniadanie: 0,5 litra wody kokosowej, ewentualnie źródlanej
4. Obiad: 8 liści jarmużu, 1 ogórek, 4 łodygi selera naciowego, 2 jabłka, 1 cytryna, 2-3 cm świeżego imbiru
5. Deser: 2 czerwone buraki, 1 marchew, 3 łodygi selera naciowego, 1 pomarańcza, 1 cytryna, garść świeżej bazylii
6. Podwieczorek: 8 liści jarmużu, 1 ogórek, 4 łodygi selera naciowego, 2 jabłka, 1 cytryna, 2-3 cm świeżego imbiru
7. Kolacja: 2 jabłka, 2 marchewki, 1 cytryna
8. Dowolna herbata ziołowa